离婚了后可以争抚养权吗

（一）先尝试与对方协商，通过友好沟通达成变更子女抚养关系的协议，和平解决问题。
（二）若协商无果，可向法院提起诉讼。要收集好相关证据，比如对方患严重疾病或伤残的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待子女的证据、子女表达愿意跟随自己生活的相关材料等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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法律分析：
（1）离婚后争抚养权有两种途径。首先是协商，双方就变更子女抚养关系达成一致，签订变更协议即可。
（2）若协商无果，可通过诉讼解决。法院对于变更抚养权有明确的支持情形。比如与子女共同生活的一方因严重疾病或伤残无力抚养子女，此时另一方要求变更抚养权，法院会予以支持。
（3）若与子女共同生活的一方存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，对子女身心健康有不利影响，也可请求变更抚养权。
（4）已满八周岁的子女，若表达了随另一方生活的意愿，且该方有抚养能力，法院也会考虑变更。
（5）存在其他正当理由的，同样能争取变更抚养权。

提醒：争取抚养权需有充分证据证明符合法定情形或有正当理由，不同案情解决方案有别，建议咨询进一步分析。
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结论：
离婚后可以争抚养权，出现符合法定情形或有正当理由时，可通过协商或诉讼变更抚养权。
法律解析：
根据法律规定，离婚后一方要求变更子女抚养关系，可先与对方协商，达成变更协议。若协商无果，则可通过诉讼解决。当出现与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对子女身心健康有不利影响、已满八周岁子女愿随另一方生活且该方有抚养能力，以及其他正当理由等情形时，人民法院会支持变更抚养关系。这体现了法律对子女权益的保护，以确保子女能在良好的环境中成长。如果在离婚后遇到抚养权相关问题，不确定自身情况是否符合变更条件，可向专业法律人士咨询，我们可以为您提供专业的法律建议。
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1.离婚后可以争取孩子抚养权，出现法定情形或有正当理由时，变更抚养权诉求能获支持。法定情形包括与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女生活对其身心健康不利，以及已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活等。
2.若想变更抚养权，双方可先自行协商，达成变更协议。
3.若协商无果，可向法院提起诉讼解决。诉讼时需准备充分证据证明符合法定变更情形或有正当理由，比如医院诊断证明、邻居证人证言等，以增加胜诉几率。
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1.离婚后能争抚养权。双方可先协商并达成变更协议，若协商无果，可通过诉讼解决。
2.出现以下情形，法院会支持变更：与孩子共同生活的一方患重病或伤残无法继续抚养；该方不尽抚养义务、虐待孩子，或对孩子身心健康不利；已满八周岁的孩子愿随另一方生活，且对方有抚养能力；有其他正当理由。
3.若出现法定情形或有正当理由，离婚后可争取变更抚养权。